Tomar un descanso una vez por hora aumenta la abundancia de nuestro trabajo: Posteriormente de un tiempo, nuestros cerebros se entumecen un poco y nos volvemos incapaces de tratar continuamente la tarea como poco importante. Tomar un descanso nos permite volver al trabajo, con renovada energía y sentido de propósito.
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Portada » Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en actos
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Una dinámica muy divertida que consiste en un simple bailoteo con gestos algo extraños… Puedes ver el video para más detalles
4⃣ Descansa la apariencia, durante unos pocos segundos, aparta tu observación del ordenador y enfocala a puntos cercanos o lejanos de tu lado de trabajo.
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